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知心見(jiàn)性 知理悟道 學(xué)校舉辦教師心理健康講座

時(shí)間:2024-06-28供稿單位:黨委教師工作部瀏覽量:131

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為切實(shí)推進(jìn)學(xué)校教師心理健康教育工作,提升教師在校幸福感,助力建設“幸福華工”,6月18日,學(xué)校邀請廣東省社會(huì )心理學(xué)會(huì )宋廣文教授來(lái)校,開(kāi)展教師心理健康專(zhuān)題講座,引導廣大教師關(guān)注自身心理健康,幫助教師更好地管理情緒和壓力,提升工作幸福指數。各院(系)90余名教師報名參加講座。

講座現場(chǎng)

講座主題為“知心見(jiàn)性,知理悟道——壓力與情緒管理的心理策略”。宋廣文從“善心者,必師心”“悟道者,必任運”“境高者,必從容”三個(gè)思想境界出發(fā),從如何認識內心、認識社會(huì )、認識問(wèn)題等維度出發(fā),深入淺出地講解教師群體應對工作、生活壓力的正確態(tài)度和方法。宋廣文分享了常見(jiàn)的心理健康維護技巧,并提醒大家:只有科學(xué)地認識社會(huì )、人生、工作和心理,并有效地調節自我、戰勝自我、超越自我,將自我融入工作中,才能夠在工作中更好地體驗到快樂(lè ),在生活中發(fā)現并創(chuàng )造幸福。

在提問(wèn)互動(dòng)環(huán)節,宋廣文從覺(jué)察壓力、確認原因、學(xué)會(huì )接納、應對壓力等四個(gè)方面解答青年教師的疑問(wèn),并提出要及時(shí)判斷壓力反應及強弱,分析、尋找壓力產(chǎn)生的內外原因,采取接納的態(tài)度迎接挑戰,主動(dòng)實(shí)施自我管理。

通過(guò)本次講座,教師們學(xué)習了多種心理調節方法,提高了心理調適能力。學(xué)校將陸續推進(jìn)心理健康講座、心理工作坊、心理藝術(shù)療愈等活動(dòng),引導教師悅納自我,保持良好的情緒狀態(tài)和工作熱情,切實(shí)提高教師職業(yè)的獲得感和幸福感。




文字:黎子瑩

圖片:謝湘曼

視頻:

編輯:司小平

責任編輯:徐培木

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